Lekarz radzi

Łapie Cię kolka podczas biegania? Kolka podczas biegania jest zmorą niejednego biegacza i potrafi dopaść nawet świetnie wytrenowanego zawodnika. Dlaczego łapie nas kolka? Jak sobie z nią radzić? O to i wiele więcej zapytało nas bieganieuskrzydla.pl. Tekst – Joanna Gawrylczyk – fizjoterapeutka CRS Clinic.

Z jakimi problemami pływacy pojawiają się najczęściej na konsultacji? Zdecydowana większość problemów, z jakimi pływacy pojawiają się w gabinecie fizjoterapeutycznym dotyczy barków. Na drugim miejscu znajdują się urazy kolan, na trzecim – problemy z kręgosłupem. Szacuje się, że kontuzję barku doświadcza trzech na czterech zawodowych pływaków. Wśród amatorów odsetek ten jest mniejszy, co wynika z […]

Czy na rolkach może jeździć każdy? Osoby z jakimi dolegliwościami nie powinny ich zakładać? Czy są sytuacje, kiedy taka forma ruchu jest szczególnie wskazana?

5 zaskakujących faktów o stawach Tekst ukazał się w magazynie „Dobre Rady”  5 zaskakujących faktów o stawach Jesz galaretki, nie tyjesz, ćwiczysz regularnie. A jednak czasem bolą cię stawy. Czy wiesz, co robisz nie tak? Te informacje mogą cię zdziwić.

4 zasady efektywnego rozciągania mięśni Chcielibyśmy dziś przybliżyć Wam zasady rozciągania (stretchingu) statycznego, który jest jedną z metod rozciągania mięśni. Niedawno dla „Faktu” pisaliśmy o tym, że rozciąganie mięśni wpływa na ich rozluźnienie a to skutkuje przyspieszeniem procesu regeneracji po wysiłku. Działa także profilaktycznie na ewentualne uszkodzenia, które mogą powstać w skutek przeciążeń układu ruchu.

Intymna siłownia Tekst ukazał się w magazynie „Uroda Życia”   „Od ich sprawności zależy kondycja kręgosłupa i jakość życia erotycznego. Niestety, większość z nas nie wie, jak je ćwiczyć ani nawet, jak je zlokalizować. Najwyższy czas to zmienić. Zwłaszcza że trening mięśni dna miednicy stał się ostatnio bardzo trendy”.

Na czym polega Trening Medyczny? Tekst ukazał się na portalu Zwierciadło.pl Link do źródła http://zwierciadlo.pl/lifestyle/na-czym-polega-trening-medyczny Warto pamiętać, że z upływem lat ścięgna i mięśnie mogą tracić na plastyczności i przyjmować tzw. strukturalnie zmienione formy kompensacyjne, a źle dobrane ćwiczenia to najprostsza droga do urazów i kontuzji. Dobrym rozwiązaniem zwłaszcza dla osób początkujących lub powracających do uprawiana sportu może […]

Zastanawiacie się czasem czym są różnokolorowe „plastry” przyklejone na skórze sportowców? W CRS Clinic kinesiotaping wykorzystujemy jako wspomaganie terapii u pacjentów, z którymi spotykamy się na co dzień. Działa 24 godziny na dobę, jest bezpieczny i całkowicie bezbolesny! Powoduje zmniejszenie bólu, obrzęków, wspomaga pracę mięśni i stawów. Może być stosowany również u dzieci w leczeniu […]

Jak wykonuje się zabieg? Jakie są zalety hydrodekompresji? Czy jest dla każdego chorego z cieśnią?