Lekarz radzi

O Tendinopatii: Tendinopatia ścięgna Achillesa. Niedawno pisaliśmy (zob. https://www.crsclinic.pl/baza-wiedzy/sciegno-achillesa/ ‎ ) o budowie ścięgna Achillesa. Wiecie już, że jest zbudowane nietypowo, ma największą wytrzymałość ze wszystkich ścięgien naszego ciała. Jednocześnie przekornie potrafi sprawiać wiele problemów bólowych. Dotyczy to osób zarówno trenujących bieganie, jak i mało aktywnych fizycznie. Dzisiaj skupimy się na tendinopatii ścięgna Achillesa. Tendinopatia ścięgna Achillesa […]

Zespół cieśni nadgarstka znajduje się na liście chorób zawodowych. Chociaż znane są doniesienia, że praca na komputerze nie jest przyczyną tej dysfunkcji to ciężko bagatelizować fakt, że pomocy medycznej często szukają właśnie pracownicy biurowi. Medyczne źródła naukowe wskazują, iż w większości przypadków, przyczyną zespołu cieśni kanału nadgarstka jest nieznana, a najbardziej predysponującymi czynnikami do tego […]

Ból pięty może występować zarówno u osób mało aktywnych jak i u tych, które trenują bardzo intensywnie. Powodów może być  naprawdę wiele. Najczęściej lekarz zleca nam zrobić RTG i słyszymy diagnozę – „ostroga piętowa” – co w praktyce oznacza zapalenie rozcięgna podeszwowego w okolicy przyczepu do guza piętowego.  Zdradzimy Wam kilka sposobów (tricków), które w […]

Sprawna stabilizacja centralna nie jest bynajmniej związana z „kaloryferem” na brzuchu! Termin „stabilizacja centralna” (ang. core stability) odnosi się do wydolności głębokich mięśni tułowia, których rolą jest kontrola centrum naszego ciała (region miedniczno-lędźwiowy) w statyce i dynamice. Kolarz z silnymi nogami, ale słabą centralną stabilizacją, to trochę jak rower z hipermarketu, do którego założono pełen […]

Czy wiecie jakie „okoliczności” sprzyjają problemom bólowym kolana? Czym skutkują asymetrie posturalne bądź brak specyficznej fizjoterapii sportowej po przebytej kontuzji? Jaki wpływ na kondycję kolan mają gwałtowne zwiększanie dystansów czy nieumiarkowany treking pojazdów? Dowiedzcie się co doprowadza do przeciążenia najbardziej narażonych struktur w kolanie – wypowiada się Tomasz Sołowiński – fizjoterapeuta CRS Clinic specjalizujący się […]

Trening centralnej stabilizacji powinien być stałym elementem treningu uzupełniającego w kolarstwie. Powinien być prowadzony równolegle z ćwiczeniami zapobiegającymi powstawaniu dysbalansu napięcia mięśni powierzchownych, charakterystycznego dla kolarstwa, oraz ćwiczeniami propriorecepcji. Aby trening stabilizacji w kolarstwie był funkcjonalny i jego stosowanie przynosiło optymalne efekty w warunkach treningu/wyścigu kolarskiego, powinien być on specyficzny dla tej dyscypliny, to znaczy […]

Zastosowanie korekcyjnych bądź odciążających wkładek ortopedycznych jest bardzo ważnym elementem  uzupełniającym leczenie przez zespół specjalistów. Wady ustawienia stóp w podejściu holistycznym do Pacjenta mają ogromne znaczenie w całym procesie leczenia. Aby wkładka spełniała swoją rolę powinna: być termo-formowalna na całej długości, grubości i szerokości Formowanie wkładki zachodzi za pomocą pistoletu termicznego w temperaturze 300-600°C. Daje […]

Jeżeli dbacie o swoją kondycję fizyczną i właśnie zaszłyście w ciążę, odpowiedzi na poniższe pytania z pewnością rozwieją Wasze wątpliwości na temat ćwiczeń jakie można uprawiać będąc w ciąży. Pyta Marta Lech – Maciejewska „Super Styler” (MLM) a odpowiada specjalistka CRS Clinic w dziedzinie fizjoterapii kobiet w ciąży -Monika Grzegorzewicz (MG).

Fizjoterapeuta w kontekście kolarstwa, najczęściej kojarzy się z członkiem zespołu zawodowej grupy, który jest odpowiedzialny za masowanie zawodników… Nie należy jednak mylić fizjoterapeuty z masażystą!