Trening Medyczny w bieganiu

Zespół CRS Clinic (ortopedzi, fizjoterapeuci, trenerzy medyczni, masażyści) ma blisko 10 letnie doświadczenie w pracy z biegaczami. Zapewniamy kompleksowe usługi:

  • diagnostyki lekarskiej
  • zabiegów regeneracyjnych tkanek
  • specjalistycznej fizjoterapii
  • Treningu Medycznego
  • profilaktyki urazów w sporcie

Naszymi podopiecznymi byli zarówno zawodowcy z pierwszych stron gazet, jak i osoby biegające rekreacyjnie dla przyjemności. Mamy bogate doświadczenie i wiedzę niezbędną by pomóc każdemu biegaczowi. Niezależnie czy zgłasza się do nas z kontuzją czy też chce poprawić swoją technikę biegową a co za tym idzie zwiększyć przyjemność i bezpieczeństwo uprawiania ulubionej dyscypliny.

Specjalnie dla Was przygotowaliśmy

Ofertę Treningu Medycznego dla biegaczy

Bieganie to skoordynowana i wszechstronnie złożona czynność ruchowa całego ciała. Dlatego Trener Medyczny „rozkłada” każdą z faz biegu na czynniki pierwsze biorąc pod uwagę najmniejsze połączenia funkcjonalne układu ruchu.  Tylko tak dogłębna analiza pozwala zweryfikować CO MOŻE BYĆ PRZYCZYNĄ ŹLE WYKONYWANEJ TECHNIKI LUB NAWRACAJĄCYCH KONTUZJI.

Cel Treningu Medycznego dla biegaczy

WYPRACOWANIE PRAWIDŁOWEJ TECHNIKI BIEGOWEJ
Pozwoli to mięśniom w efektywny sposób wytwarzać oraz wykorzystywać energię kinetyczną by zwiększać siłę biegową.

Korzyści z Treningu Medycznego dla biegaczy

  • Lepsza TECHNIKA BIEGOWA (koordynacja, stabilność i mobilność układu ruchu)
  • Większe BEZPIECZEŃSTWO treningów, mniej kontuzji
  • Większa EFEKTYWNOŚĆ treningów
  • Większa PRZYJEMNOŚĆ z biegania

 

Przykłady obszarów, na których skupiamy się w pracy z biegaczami

  • Priorecepcja stawu skokowego
    Staw skokowy jest najważniejszym elementem w transmisji energii oraz przekazywaniu informacji do centralnego układu nerwowego na temat ułożenia stopy.
  • Propulsja (przetoczenie stopy) podczas biegu
    Szczególne dużo uwagi poświęcamy biomechanice stopy. Poprawna propulsja zapewnia ergonomiczny ruch i zmniejsza prawdopodobieństwo urazów.
  • Praca bioder oraz ramion
    Prawidłowa praca bioder i ramion ma bardzo istotny wpływ na sposób obciążania stopy!

Kontuzje u biegaczy

Kontuzje zdarzają się w życiu każdego biegacza… Najważniejsza jest prawidłowa diagnostyka a następnie szybkie wdrożenie odpowiedniej terapii. W naszym zespole biegaczami opiekują się:
lek. med. Jan Kośmider
mgr Joanna Gawrylczyk
mgr Monika Grzesik

Zapraszamy!:)

 

 

 

Zobacz: Trening medyczny